Mengatasi Ketakutan

Ada kalanya dalam hidup kita banyak cabaran yang kita hadapi. Sama ada terdapat perkara yang berlaku dalam hidup anda atau seluruh dunia, ketakutan boleh mengatasi anda. Ini boleh membuatkan sesiapa sahaja terlalu takut untuk mengambil peluang dan menjalani kehidupan mereka sepenuhnya.

Mengatasi ketakutan yang menghalang anda adalah mencabar dan tidak boleh berlaku dalam sekelip mata. Terdapat beberapa perkara yang anda perlu boleh masukkan dalam hidup anda agar perubahan berlaku. Berikut ialah lima petua mudah untuk membantu anda mula menangani perkara yang menakutkan anda dan menghalang anda.

1. Percaya pada perubahan

Salah satu perkara terbesar yang perlu anda ingat apabila cuba mengatasi ketakutan ialah perubahan akan mengambil masa. Ketakutan yang anda hadapi telah berkembang daripada pengalaman masa lalu anda, yang telah mempengaruhi kehidupan anda dengan kuat. Cuba untuk mengubah perasaan yang disebabkan oleh pengalaman ini bukan perkara mudah. 

Percaya bahawa anda mampu mengubah keadaan ini adalah cara terbaik untuk memulakan perjalanan ini. Walaupun mungkin mengambil sedikit masa, perubahan pasti akan berlaku apabila ada kemahuan. Mempunyai kepercayaan terhadap keupayaan anda untuk berubah akan membantu anda melihat sesuatu daripada perspektif yang berbeza. Melalui ini, anda akan berjaya untuk terus mendorong diri anda ke hadapan. 

2. Fokus pada pemikiran positif

Satu lagi perkara yang boleh membantu anda memahami ketakutan ialah memfokuskan pada positif dan bukannya negatif. Selalunya, takut akan sesuatu akan membuatkan anda fokus pada semua yang boleh menjadi salah. Jika anda membiarkan diri anda berasa seperti ini, anda akan menjadi lebih sukar untuk melihat sesuatu secara berbeza.

Tidak kira apa yang anda lalui dan apa yang anda takuti, Tuhan ada di sisi anda. Daripada membiarkan negatif memberi kesan kepada keputusan dan kehidupan seharian anda, percayalah bahawa sesuatu yang baik akan keluar daripada situasi yang sukar. Dengan cara ini, anda akan dapat melatih minda anda untuk memberi tumpuan kepada hasil yang positif dan mengatasi ketakutan yang boleh disebabkan oleh situasi tertentu.

3. Berdoa apabila anda merasa terharu

Kuasa doa adalah hebat dan boleh membantu membimbing anda apabila anda berasa takut dan tidak berdaya. Tidak kira apa ketakutan yang anda hadapi, berdoa mengenainya boleh menjadikannya kelihatan lebih mudah dan terurus. Apabila anda merasa terharu dengan emosi, mengambil langkah ke belakang dan memikirkannya adalah penting. 

Ini adalah sesuatu yang anda boleh lakukan dengan mudah melalui berdoa tentang sesuatu situasi. Pada masa itu, anda bercakap tentang ketakutan dan kebimbangan anda kepada Tuhan dan meminta pertolongan dan bimbingan. Berdoa apabila ketakutan anda menyelubungi boleh membantu anda melihat perkara dengan jelas dan mendapat jaminan bahawa semuanya akan baik-baik saja.

4. Bincangkan ketakutan anda dengan orang yang mengambil berat 

Tidak kira apa yang menakutkan anda, bercakap mengenainya dengan orang yang mengambil berat tentang anda akan sangat membantu anda. Keluarga anda, rakan anda dan ahli gereja anda adalah semua orang yang boleh anda percayai dan meminta sedikit masa mereka. Membuka tentang perkara yang menakutkan anda akan menjadikannya lebih mudah diurus. 

Di samping itu, anda akan dapat melihat bagaimana orang lain memahami dan memahami apa yang sebenarnya menakutkan anda. Dalam kes tertentu, mereka akan dapat mengaitkan dengan ketakutan anda. Orang lain akan dapat memecahkan ketakutan anda dan membantu anda memahami sebab mereka tidak sepatutnya menahan anda. 

5. Ambil sedikit masa

Jika anda mendapati bahawa ketakutan tertentu menjejaskan kehidupan seharian anda secara negatif, mungkin perlu mengambil sedikit masa. Sesuatu yang mudah seperti meluangkan sedikit masa di rumah atau melakukan perjalanan singkat boleh membantu anda berasa lebih baik dengan cepat. 

Ada kemungkinan bahawa ketakutan yang anda hadapi adalah disebabkan oleh situasi tekanan dalam kehidupan seharian anda. Mengambil sedikit masa untuk menilai semula senario dan situasi tertentu akan membantu anda mencari cara baharu untuk mengatasinya.  

Hadapi ketakutan anda dengan bantuan orang lain

Menghadapi ketakutan anda sahaja adalah tugas yang sangat sukar. Mendapat bantuan dan sokongan orang lain dalam gereja anda dan komuniti anda adalah penting. Cara terbaik untuk mengatasi situasi dan perkara yang menakutkan anda adalah dengan mencari kekuatan anda. Tuhan boleh menyediakan anda tempat yang selamat di mana anda boleh memikirkan segala yang menakutkan anda. Dengan cara ini, anda akan dapat memikirkannya dengan lebih logik dan mengetahui bahawa anda akan mengatasi setiap cabaran yang mendatangi anda. 

Bio: 

Bridgette Hernandez ialah seorang penulis dan editor profesional yang bekerja dengan laman web seperti TrustMyPaper and SupremeDissertations. Brid suka mendidik khalayaknya tentang kuasa menulis, dan selalunya mencipta kandungan blog untuk platform seperti GrabMyEssay. Pada masa lapang, dia suka meluangkan masa bersama rakan, memasak dan mendengar buku audio.

Visit Us

Godinterest Community Fellowship didedikasikan untuk mengisytiharkan Kristus dan dikhususkan untuk menyelamatkan dan memperkasakan nyawa. Pendaftaran untuk menerima ilham untuk mendekatkan diri kepada Tuhan setiap hari.

Lokasi Kami: Gereja Komuniti Central London - Crawford Place, London, W1H 5JE

Perjumpaan Tetap Perkhidmatan Ilahi: Setiap Sabtu dari 11:15 AM

Godinterest ditaja oleh Dean Jones daripada Rumah Jamaica